De vijf types hebben een drietal gemeenschappelijke kenmerken.
1. Ze kunnen de neiging om dingen uit te stellen heel moeilijk weerstaan. Hierdoor krijgen ze vervelende gevoelens (onzekerheid, waardeloosheid, schuldgevoelens).
2. Alle uitstellers rationaliseren hun gedrag als iets waar ze niks aan kunnen doen. Ze kunnen altijd wel een excuus bedenken, waardoor het logisch wordt dat ze iets hebben uitgesteld. Dat noem je vermijdingsgedrag: ze gaan de confrontatie met zichzelf uit de weg.
3. Al die negatieve gevoelens zorgen dat hun competenties afnemen: ze presteren minder dan ze eigenlijk zouden kunnen. Door het ‘zelfverlammende effect’ van uitstelgedrag presteren ze minder dan je zou mogen verwachten op grond van hun intelligentie en motivatie.
Lees hieronder meer over jouw persoonlijke uitsteltype:
de types
Het Werkpaard is een heel sociaal mens. Je kunt hem of haar altijd om hulp vragen, want ze zeggen altijd ‘ja’, ook als het door gebrek aan tijd niet realistisch is. Ze zijn drukdrukdruk, maar meestal met dingen voor anderen. Juist omdat ze zo bezig zijn, zou je ze niet direct een uitsteller noemen, maar ze zijn het wel.
Wat zijn de sterke punten van het Werkpaard?
Werkpaarden hebben een tomeloze energie; ze kunnen ook veel dingen naast elkaar doen. Als het goed gepland is, kunnen Werkpaarden ontzettend veel gedaan krijgen. Ze zijn ook sociaal: vrienden kunnen altijd op ze rekenen.
Wat zijn hun valkuilen?
Het Werkpaard heeft vaak minder zelfvertrouwen en een lager gevoel van eigenwaarde. Daardoor is nee zeggen tegen een ander heel moeilijk voor ze.
Verder nemen ze zoveel hooi op hun vork dat ze snel prioriteiten door elkaar halen. Als er keuzes moeten worden gemaakt, omdat er minder tijd is dan nodig, vinden Werkpaarden dat heel lastig.
Als derde is het voor Werkpaarden lastig om te ontspannen. Ze voelen zich schuldig als ze tijd voor zichzelf nemen, want er is immers altijd nog wel een taak te doen.
Het Piekerhoofd is vooral kampioen in het uitstellen van beslissingen, van klein tot groot. Nu weet je immers wat je hebt – als je andere keuzes maakt, valt nog maar te bezien of het slim was. Hij of zij aarzelt om een knoop door te hakken, of om de eerste stap te zetten in een uitdagende situatie.
Wat zijn de sterke punten van het Piekerhoofd?
Een geweldige manier om een besluit uit te stellen, is om te blijven steken in het proces van informatie verzamelen. Dat kan een Piekerhoofd dan ook heel goed: informatie verzamelen, allerlei invalshoeken op een rijtje zetten en de mening van anderen inwinnen.
Een Piekerhoofd kan met die eigenschap ook prachtige resultaten neerzetten, als hij of zij samenwerkt met iemand die de verantwoordelijkheid voor het besluit durft te nemen.
Wat zijn hun valkuilen?
Het Piekerhoofd lijkt ongemotiveerd of zelfs lui, door het langzame werken of het uitstellen van een eerste stap. Dat is niet terecht; het uitstellen komt vooral door het gebrek aan zelfvertrouwen. Kan ik dit wel?
Het onvermogen om knopen door te hakken, kan anderen tot wanhoop drijven. Het Piekerhoofd neemt moeilijk beslissingen en committeert zich ook moeilijk aan besluiten die eerder zijn genomen. Eerst gaat het Piekerhoofd informatie, advies en bevestiging zoeken.
Een Stressjunkie is allergisch voor alles dat saai is. Hij of zij maakt altijd iets mee en mist niet graag leuke dingen. De Stressjunkie krijgt een kick van iets op het laatste moment doen; chaos en noodsituaties geven ze het gevoel dat ze nodig zijn. Als het rustig en overzichtelijk wordt, creëren ze die situaties als het nodig is ook zelf.
Hun motto is ‘Ik werk nu eenmaal het beste onder druk’. Daarom zoeken ze situaties en beroepen op waarin dat veel voorkomt.
Wat zijn de sterke punten van de Stressjunkie?
Stressjunkies zijn moedig en schrikken niet weg voor complexe uitdagingen. Ook heeft een Stressjunkie veel energie en kracht, waardoor hij of zij ook een strakke planning het hoofd kan bieden.
Wat zijn hun valkuilen?
Doordat een Stressjunkie zich snel verveelt, keren ze zich af van alles wat maar systematisch en rationeel is. Pas als iets een crisis is, krijgen ze interesse. Gewone dagelijkse bezigheden stellen ze daarom uit; die leveren geen kick.
Aandacht is voor een Stressjunkie belangrijk. Daarom kunnen ze flink dramatiseren; ze stellen het werk uit tot het laatste moment – zeker onaangename taken – en zijn dan op het einde ‘de held van de dag’.
Stressjunkies werken niet altijd doelgericht; ze vinden vooral ‘living on the edge’ aantrekkelijk. Desnoods lokken ze een crisis uit, als die kick maar volgt. Het nadeel is dat ze soms zo ver gaan, dat het onmogelijk wordt om iets nog goed te doen, terwijl dat wel had gekund als ze er eerder aan begonnen.
Een Supermens stelt extreem hoge eisen aan zichzelf én aan anderen. De lat ligt hoog, alle puntjes moeten op de i… Soms totdat het niet meer realistisch is. Een Supermens is bang om te falen en koppelt zijn of haar gevoel van eigenwaarde aan de vaardigheden en prestaties die ze laten zien.
Door uit te stellen, heeft een Supermens een perfect excuus om niet optimaal te presteren: het is logisch dat je met zo weinig tijd geen topresultaat laat zien. Dat noemen we ook wel zelfsabotage; als het niet goed gaat, kan het altijd liggen aan iets buiten het Supermens (gebrek aan tijd).
Supermensen kunnen het afronden van taken of projecten ook eindeloos uitstellen, tot iets perfect is – wat niet haalbaar is. Ze doen taken opnieuw (dingen doorlezen, een indeling omgooien) omdat ze hopen dat het deze keer écht 100% goed gaat.
Wat zijn de sterke punten van een Supermens?
Ze gaan altijd grondig te werk en hebben oog voor details. Zeker als ze veel informatie moeten verwerken, zoals bij een studie, is dat een voordeel.
Supermensen kunnen ook goed plannen (al zijn de doelen niet altijd realistisch); schema’s maken gaat ze prima af en ze komen in het uitvoeren ervan ook een heel eind.
Wat zijn hun valkuilen?
Door de hang naar perfectionisme legt een Supermens ook in een planning de lat vaak te hoog. Inschatten van de benodigde tijd doen ze vaak idealistisch, waarbij ze geen ruimte willen laten voor onvoorziene ontwikkelingen (het wordt immers perfect?).
Doordat hun gevoel voor eigenwaarde zo sterk samenhangt met hun prestaties, is falen voor een Supermens een heftige ervaring.
Supermensen genieten minder van het uitvoeren van dagelijkse dingen; ze zien bijna alles in het leven als een last.
De Zwever vergeet vaak de stap tussen dromen en doen. Hij of zij blijft steken in het denkstadium, in het uitdokteren wat ze graag zouden willen en wat ze hopen.
Een Zwever blijft vaak steken in algemene, grootse, vage plannen en komt niet toe aan het maken van een plan van aanpak of het uitwerken van de concrete taken die horen bij het doel.
Wat zijn de sterke punten van de Zwever?
De Zwever kan het belang van haast relativeren. Ze zijn optimistisch (‘Het komt wel goed’) en positief ingesteld.
Doordat een Zwever zich bewust is van eigen dromen en wensen, kunnen ze goed kijken naar wat ze écht willen. Dat geeft ze veel informatie om uiteindelijk het doel of resultaat te gaan omschrijven.
Wat zijn hun valkuilen?
Doordat ze opgaan in hun fantasiewereld, hebben Zwevers een afkeer van dagelijkse, terugkerende taken. Een Zwever wil een fijn en makkelijk leven en houdt zich verre van onaangename dingen.
De Zwever heeft weinig oog voor feiten en details; die laat hij liever aan anderen over. Dat maakt de werkverdeling niet altijd even fair.
Het optimisme van de Zwever staat hem of haar soms in de weg. Hard werken is overbodig, het komt immers toch wel goed?
Heb je vragen over deze test of wil je meer weten over wat de uitslag betekent?
Neem dan contact met me op, of kijk op mijn website bij mijn coaching en trainingen.
Er is ook een specifieke online training Stoppen met Uitstellen. Die vind je hier.
Karen
karen@newbroom.nl
0652 645 283